精力アップ・強精のための 疲労回復呼吸法

　疲労は精力アップ・強精の妨げになります。疲労回復呼吸法をご紹介します。まず右手を下にして手のひらを合わせます。そして姿勢を正して鼻から息を吸い込み胸に一担息を止めます。そしてその息をお腹に持っていきお腹で一担息を止めます。そして口からゆっくりと息を吐き出します。これを数回行います。仕事の合間などに行って疲労回復、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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