精力アップ・強精とアルコール

　過度なアルコールの摂取は肝機能の働きを弱め、精力アップ・強精の妨げとなります。また、アルコール中毒患者にはＥＤの発生率が多いというデータも上がっています。飲酒の注意点としてはまず深酒を避ける事です。個人差にもよりますが、適量はビール中ビン１本程度と言われています。そして週に１～２日は休肝日を設けることです。過度なアルコール摂取を避け、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精と心臓病予防

　心臓病は精力アップ・強精の妨げになります。また、欧米では死亡原因はガンを抜いて心臓病が第一位となっています。それでは心臓病を予防するにはどうしたらいいのでしょうか。心臓病の原因は食生活とストレスが大きな比重をしめると言われています。ですので日頃の食生活に気を配るという事と、ストレスをためないように工夫する事が心臓病の予防につながります。心臓病を予防して精力アップ・強精につなげましょう。

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精力アップ・強精のためのストレス解消法 笑い

　ストレスは精力アップ・強精の妨げになります。そのストレスの減少に笑いが効果がある事が医学的に証明されています。時にはＴＶのお笑い番組をみたり、日常からユーモアを心がけたりして、ストレス解消、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のためのストレス解消法 ＧＡＢＡ( ギャバ)

　ストレスは精力アップ・強精を妨げる要因になります。ストレスを軽減する成分としてＧＡＢＡ（ギャバ）という成分があります。ＧＡＢＡはチョコレートに多く含まれ、結豆、お茶にも少量含まれています。ＧＡＢＡを日常の食生活に取り入れ精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための食べ物 薬膳料理サムゲタン

　韓国の薬膳料理であるサムゲタンは精力アップ・強精に効果の期待できる食べ物です。材料はもち米、鶏を丸ごと一羽、高麗ニンジン、松の実、ナツメなどで、調理方法は鍋で煮込みます。コラーゲンもたっぷり入っています。チゲを加えてもおいしく食べることができます。ご家庭で一からつくるのが難しいようであればインターネット上でも販売されているようです。サムゲタンを日常の食生活に取り入れて精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のためのストレス解消ストレッチ 背中伸ばし

　ストレスは精力アップ・強精の妨げになります。ストレス解消のための簡単なストレッチ体操をご紹介します。最初に両手を背中の後ろで組みます。そして鼻からゆっくり息を吸いながら背中をそらせます。そして口からゆっくり息を吐きながら楽な姿勢に戻します。これを数回繰り返します。仕事の合間などに行ってストレス解消、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための 疲労回復呼吸法

　疲労は精力アップ・強精の妨げになります。疲労回復呼吸法をご紹介します。まず右手を下にして手のひらを合わせます。そして姿勢を正して鼻から息を吸い込み胸に一担息を止めます。そしてその息をお腹に持っていきお腹で一担息を止めます。そして口からゆっくりと息を吐き出します。これを数回行います。仕事の合間などに行って疲労回復、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のために ブリーフよりトランクスを！

　精力アップ・強精を考えるとブリーフよりトランクスをはかれた方がいいようです。精子は体温より少し低めの温度が活動に適していると言われています。ピッタリした圧ぱく感のあるジーンズなども精力アップ・強精のためにはよくないと思われます。

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精力アップ・強精 精子減少と環境ホルモン

　最近精子数の減少が問題になっています。その要因の一つが環境ホルモンだと言われています。具体的にはインスタント食品に含まれる化学物質や、大気中に含まれる有害な化学物質などのことになり、それら生物の体に有害な化学物質を総称して環境ホルモンと呼ばれています。環境ホルモンに対する対応策としてはインスタント食品をできるだけ食べない、空気清浄機の設置、浄水器の設置、デトックス効果の期待できるサプリメントの飲用などがあげられます。環境ホルモンから体を守り、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

 

精力アップ・強精のための食べ物 トマト

　精力アップ・強精を妨げる要因の一つとして加齢があげられ、その加齢の要因の一つとして活性酸素をあげることができます。その活性酸素を除去するものとしてポリフェノールの一種であるリコピンという成分があります。リコピンはトマトに多く含まれ、トマトが赤いのはリコピンを多く含有していることに起因します。昔の言葉でトマト畑の近くには医者がいない、という言葉があるそうです。これは昔からトマトを健康維持に活用していたことによるものだと思われます。トマトを日常の食生活に取り入れ、加齢を遅らせ、精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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精力アップ・強精と活性酸素

　精力アップ・強精を妨げる原因の一つとして活性酸素があげれます。活性酸素とはわかりやすく言うと体のサビです。リンゴを切ると切り口が変色したり、マヨネーズをお皿に出してしばらく放置しておくと変色しますが、これらは活性酸素の仕業だといわれています。また活性酸素は遺伝子を傷つけるため、加齢以外の様々な病気の一因だとも言われています。ですのでこの活性酸素を除去することが、加齢を遅らせ、精力アップ・強精にもつながります。活性酸素を除去する食べ物はビタミンを多く含む野菜、果物類や各種サプリメントなどがあります。活性酸素を除去して加齢を遅らせ、精力アップ・強精につなげてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精と腎不全

　腎不全は精力アップ・強精の妨げとなります。腎臓は尿をつくるのが主な役割ですがその他にもホルモン生成や精力に関与します。ですので腎不全の改善、予防することによって精力アップ・強精につながります。

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精力アップ・強精のための食べ物 玄米、雑穀米

　玄米、雑穀米は精力アップ・強精に効果が期待できます。玄米、雑穀米には白米よりビタミンＥが豊富に含まれています。玄米、雑穀米を食生活に取り入れて精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精の食べ物 松の実

　松の実は精力アップ・強精に効果の期待できる食べ物です。成分は亜鉛、ビタミンＥ、鉄、リン、リノレン酸、オレイン酸などです。動脈硬化予防にも期待ができます。松の実を食生活に取り入れて精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための食べ物 ビタミンＣの多く含まれる食べ物

　ストレスは精力アップ・強精の妨げになります。ビタミンＣの摂取はストレスに対する抵抗をつけるといわれています。ビタミンＣを多く含む食べ物には、ブロッコリー・イチゴ・グゥアバなどをあげることができます。これらの食べ物を日常食べることにより精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のため レンジでプラスチックの器やビニール袋をあたためない

　精力アップ・強精のために環境ホルモンに注意された方がいいと思われます。環境ホルモンは精力の低下に関与します。プラスチックの器やビニールで覆ったままの食べ物を電子レンジにかけると、環境ホルモンが出るといわれています。食べ物を陶器のお皿などに移し変えて電子レンジにかけた方が無難でしょう。精力アップ・強精のための情報として少しでも役立てば幸いです。

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精力アップ・強精のための食べ物 ウナギ

　ウナギは精力アップ・強精に効果が期待できる食べ物です。ウナギにはビタミンＡ，ビタミンＢ１，ビタミンＢ２，ビタミンＥ、ＤＨＡ，ＥＰＡ，亜鉛が含まれています。ウナギを日常のメニューに取り入れて精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための食べ物 クコ

　クコは精力アップ・強精に効果を期待できます。クコは中国産のナス科の低木です。食べ方としてはそのまま食べてもいいですし、ドライフルーツやクコ酒として飲用することもできます。血圧を下げる効果もありますので低血圧の方は注意が必要です。

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精力アップ・強精のための情報 シリアス錠のニセモノにご注意を！

　精力アップ・強精、精力剤についての情報です。バイアグラと同じような精力アップ・強精効果が期待できるシリアス錠ですが、なかにはニセモノが出回っていますのでご注意を！シリアス錠は２．５ｍｇ錠、５ｍｇ錠、１０ｍｇ錠、２０ｍｇ錠しか現時点では製造していないとシリアス錠製造元であるイーライリノリー社はコメントしています。ですのでシリアス錠の５０ｍｇ錠、１００ｍｇ錠はニセモノである可能性が高いのでご注意を！

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精力アップのための食べ物 ダイコンのハチミツ漬け

　ダイコンのハチミツ漬けは精力アップ・強精、風邪の治療に効果が期待できます。作り方は、ダイコンを１センチ角に切り、ハチミツ適量と一諸にビンに入れ２～３時間置きます。そうするとダイコンから水分がでてきます。これをお湯、お茶などと混ぜ飲用します。精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための 精力剤の選び方

　精力剤の選び方の目安はどんなものがあるのでしょうか。まず１つは興奮系と滋養系とがあることです。興奮系はその名の通り興奮作用を高めるものでマムシ、牛黄などの動物系の原料を主に使用しています。それと滋養系は主に内臓を中心に基礎体力を強化していくもので、高麗ニンジン、クコの実など植物系の原料を使ったものに多くみられます。ご自分のタイプに合わせてお選びいただき精力アップ・強精に役立てていただければと思います。それと中国からの直輸入の精力剤については、一部の精力剤で成分含有量が多すぎたために飲用した人が意識不明になるという事故が過去に起こっていますので注意が必要です。

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精力アップ・強精のためのタンパク質 プロタミン

　プロタミンは精力アップ・強精に効果が期待できる成分です。タンパク質の一種で魚類の精巣に主に含まれていて、糖尿病、肥満の防止、アンチエイジングにも効果が期待できます。ウニ、サケの白子、タラの白子などに含まれています。プロタミンを上手のとって精力アップ・強精に役立ててはいかがでしょうか。

 

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精力アップ・強精のためのミネラル セレン

　セレンは精力アップ・強精に効果が期待できるミネラルです。セレンは精子とともに体外に放出されてしまいます。現代人の乱れた食生活ではミネラルが不足がちです。セレンを摂取して精力アップ・強精に役立ててはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための薬草 イカリ草

　イカリ草は精力アップ・強精に効果が期待できる薬草です。船のイカリに似た形をしているためイカリ草と呼ばれています。胃を丈夫にする効果も期待できます。血圧を下げる効果もありますので、低血圧の方は注意が必要です。

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精力アップ・強精のための食べ物 ニラ

　ニラは精力アップ・強精に効果が期待できます。調理方法としてはレバニラいため、ニラ入りいり卵などがあります。ニラを日常の献立に取り入れて精力アップ・強精に役立ててはいかがでしょうか。

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精力アップ・強精のための知識 ホルモンと精力アップ・強精の関係

　　ホルモンの働きの知識は精力アップ・強精の対策を考える上で有益なものになると思います。数あるホルモンの中でサイクリックＧＭＰというホルモンが男性の興奮作用に関与しています。しかしこのサイクリックＧＤＥは加齢とともに減少します。また、ＰＤＥというホルモンが酵素作用によりサイクリックＧＭＰの働きを阻害するのです。加齢を遅らし若さを保ったり、サイクリックＧＤＥの働きを高めるするための、日常の食事やサプリメントの最新情報を今後もお伝えしていきたいと思います。精力アップ・強精に関して少しでも参考になれば幸いです。

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精力アップ・強精の食べ物 アサリ

　アサリは精力アップ・強精に効果の期待できる食べ物です。肝臓の働きをよくする作用が期待できます。肝臓の働きは新陳代謝に必要なホルモン、酵素を生成しますので精力アップ・強精に関与しているのです。

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精力アップ・強精のための歯磨き法

　歯磨きが精力アップ・強精にダイレクトに影響するわけではありませんが、よく噛みキチンと消化することは栄養分の吸収をスムーズにし体調を整えることになり、二次的に精力アップ・強精につながります。歯の状態は精子の濃度に関与するとも言われています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯磨きにおけるチェックポイントをあげてみました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①歯磨きの時間は１０分間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初、私は１０分間と聞いた時は少し時間が長いのではと思いましたが、多数の歯医者さんが１０分間と言われているようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②歯の裏側もキチンと磨く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯の裏側は特に磨き残しが多いので、歯の表側５分間、裏側５分間と時間を計って磨くといいようです。　　　③マウスウォッシュでうがいする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④歯ブラシは１ヶ月に１回交換する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤歯と歯の間は歯間ブラシまたは糸ようじを使う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　精力アップ・強精のために役立てていただければ幸いです。

 

　　　

 

 

 

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精力アップ・強精のための食べ物 体をあたためる食べ物

　ダイレクトに精力アップ・強精につながるわけではありませんが、体をあたためることにより体調を整え二次的に精力アップ・強精、病気予防につながる食べ物は次のようなものがあります。ねぎ、しょうが、ニンジン、コショウ。一方、ナスや南国で生産された果物類は体を冷やすという情報もきかれます。

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精力アップ・強精のための心の悩み解決法 問題先延ばし

　精力減退の原因の一つとして心の悩みがあります。心の悩みには小さな悩み事から重大な悩み事、今すぐに決断しなければならない悩み事から、もしこうなってしまったらどうしようと決断を下すまでに比較的時間的余裕がある悩み事というようにいろいろな種類があります。今回は決断を下すまでに比較的時間的余裕がある場合の悩み事の対処方法についてです。ある統計によると悩み事の８０～９０％くらいはいわゆるとりこし苦労というものだそうです。もしこうなったらどうしようと思う不安自体が不安の原因なのです。もちろん早め早めに考えて手を打たなければならないという種類の問題もあるとは思いますが・・・。例えば地球の温暖化対策などの問題です。しかし、わたしたちの悩み事の８０～９０％は現実に起こらない事に対しての悩みなのです。ですので問題によっては、ある事柄ははっきりするまでは保留にする、先延ばしにするという選択肢を用意してもいいのではないでしょうか。

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